Stress Coaching

Hvad er stress?
Stress er en naturligt del af kroppen, som vi alle har. Oftest kaldet kamp/flugt funktionen. I tidernes morgen var dens funktion at hjælpe os til at kæmpe eller flygte. I en stress situation frigives stresshormoner, som gør os årvågne og kamp/flugt beredte. Stress var forbundet med en fysisk aktivitet og når situationen var ovre, kunne man igen slappe af i sikkerhed. Gennem den fysiske aktivitet blev stresshormonerne 'brændt af' og dermed var der skabt balance i hormon-regnskabet.

Stress i dag.
I dag er det de færreste, der kommer i en situation, hvor man skal kæmpe eller flygte. Men hvad er det så der gør, at op mod 500.000 danskere lider af skadelig stress? I vore dage vil det være situationer som arbejdsløshed, dårlig økonomi, sygdom og høje krav fra arbejdsgiveren, familien og samfundet, der er indvirkende faktorer på vores stressniveau. Det er mentale processer, som i mange tilfælde, er vedværende. Samtidig med de øgede krav fra omverdenen, har vi ikke det samme niveau af fysisk aktivitet, hvilket betyder at stresshormonerne langsomt hobes op. Det mest skræmmende ved dette scenario er, at vores erkendelsesevne bliver dårligere og dårligere og vi derfor overser signalerne for udvikling af stess.

Hvad er StressCoaching?
I starten af et stresscoachings forløb er det mest rådgivning. Efterhånden som vi har fået bragt stressen ned, bruger vi mere den traditionelle coaching til at forebygge stress.

Hvad kan jeg gøre for dig?
Du vil lære at forstå stress, hvordan den påvirker dig, hvordan du håndterer din stress, hvordan du forebygger stress og hvordan du kommer af med din stress.